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Marchés de Noël et fêtes à deux pas du centre de Paris


Marchés de noël en Seine-Saint-Denis et nord-est de ParisL'esprit de Noël arrive doucement mais sûrement ; la bonne humeur est également dans les allées des marchés de Noël à Paris et en Seine-Saint-Denis ! Pour trouver des cadeaux, rencontrer le Père Noël, boire un verre de vin chaud (avec modération), manger une gaufre, assister à un feu d'artifice ou pour simplement faire une balade en famille, le marché de Noël est l'endroit idéal pour se mettre dans l'ambiance des fêtes de fin d'année.

Consulter également notre page sur les spectacles de fin d'année et cirque de Noël et sur les sorties du mois de décembre et les dates des illuminations des vitrines de noël dans les grands magasins à Paris.

Pour noël laissez-vous tenter par les bons cadeaux d'Explore Paris ! Une grande variété de visites guidées toute l'année. Jetez un ½il sur nos propositions cadeaux par thèmes.

Les vitrines de noël des Grands Magasins à Paris et illuminations des Champs-Elysées 2024 (voir les dates en fin de page)


Marché de Noël à Aubervilliers

2023 - Animations d’hiver du 20 décembre 2023 au 3 janvier 2024. Rv dans le parc Stalingrad à Aubervilliers : chalet du père Noël, grand carrousel, animation poneys, piste de luge, ateliers créatifs. Marché de créateurs le 23 et 24 décembre 2023. Mercredi 20 décembre de 16h à 20h ; du 21 décembre au 3 janvier, du lundi au vendredi de 15h à 19h, le week-end de midi à 19h. Les 24 et 31 décembre de midi à 18h. Plus d'informations sur le Village de Noël d'Aubervillliers.

Marché de créateurs à Aubervilliers 2024

Marché de créateurs à La Villa mais d'Ici le dimanche 15 décembre 2024 avec une trentaine de stands de maroquinerie, accessoires, dessins, sérigraphies, céramiques, cyanotypes, livres, bijoux, gravures, illustrations, photographies, sculptures, toupies, lampes design...). Des animations sont proposées : vin chaud, concert du choeur de femmes "La Casserole", ateliers, performances et déambulations tout au long du week-end.

Marché à Aulnay-sous-Bois - 2024

Le Marché d'Aulnay se tiendra dans le parc Dumont le 4 décembre au 8 décembre 2024 et fêtera ses 10 ans. Sur place des commerçants alimentaires, des ateliers gourmands seront proposés. Laissez-vous tenter par les animations de Noël dans toute la ville d'Aulnay.
Ouverture de la patinoire de noël dès le 14 décembre.

Dans le centre O'PariNord rendez-vous courant décembre 2024 pour les animations festives.

Noël à Bagnolet

Marché de noël

2023 - Les festivités de fin d'année commencent à Bagnolet avec la "Parade aux lampions" le vendredi 15 décembre 2023 au départ du parc Audin par la rue Sadi-Carnot à 18h, arrivée sur la place Salvadore-Allende où chocolats chauds et gourmandises seront offertes aux participants. Rendez-vous dès 17h30 au Château de l'Étang pour récupérer votre lanterne (stocks limités). Concert de gospel 19h30 à l'Orangerie, place Salvador-Allende.

Le marché de Noël à Bagnolet a lieu le dimanche 17 décembre et les animations ont lieu les 16 et 17 décembre 2023 : carrousel, ateliers créatifs, concerts, chalets avec stands de Noël (gastronomie et idées cadeaux) sur la place Salvador-Allende, photo souvenir avec le Père Noël. Samedi 16 décembre de 14h à 21h et dimanche 17 décembre 2023 de 14h à 19h.

Plus d'information sur les fêtes de Noël à Bagnolet.

Marché des créateurs 2024

Le tiers-lieu Le Sample propose son marché de créateurs et artisans le dimanche 15 décembre 2024 de 14h à 22h - Entrée libre

2024 - Les puces de l'Illu à Bagnolet 2024 - Marché de l'illustration contemporaine se tient les 30 novembre et 1er décembre 2024 au Campus de la Fonderie de l'image à Bagnolet. L'occasion d'offrir une belle illustration, lithographie, reproduction ou original, pour les fêtes.

Noël au Blanc-Mesnil 2024

Ouverture du marché de noël au Blanc-Mesnil du 17 au 23 décembre 2024.

Noël à Bondy - 2024

Marché et animations de Noël à Bondy les 14 et 15 décembre 2024 de 10h à 20h au square du 19 mars 1962. Au programme : chalets d’exposants, animaux de la ferme, Père Noël, fanfare des lutins, ateliers créatifs et promenade à poney.

Le marché de Noël à Coubron - 2024

Le marché de noël à Coubron se tiendra bien cette année 2024... le temps d'un week-end.

Noël à Drancy décembre

Animations sur le marché à Drancy les 8, 22 et 31 décembre 2024. Pas de marché de noël.

Noël à Epinay-sur-Seine 2023

2023 - Rendez-vous place René Clair du 15 au 17 décembre 2023. Plusieurs animations sont annoncées ce week-end.

Village et marché de Noël de Gagny en 2024

Gagny célèbre pendant un mois les festivités dans le village de noël avec des animations tout le mois de décembre 2024. S'y tiendra également un marché de noël. Piste de ski de fond et espace curling en extérieur.

Marché de fête à Gournay-sur-Marne 2024

Ouverture du marché de noël le week-end du 7 et 8 décembre 2024 de 10h à 19h en centre-ville (avenue du Maréchal Foch - 93 - Gournay-sur-Marne). Retrouvez les stands de boutiques festives, des animations sont proposées dans le cadre du Téléthon le samedi et dimanche par l'AVAEG (line dance,  musiciens...).

Noël à Ile-Saint-Denis 2024

Le marché de Noël solidaire se tiendra les 7 et 8 décembre 2024 de 11h à 20h,dans plusieurs lieux : la place des Arts, la Maison des Initiatives et de la Citoyenneté (MIC), le théâtre Jean-Vilar et la médiathèque Elsa-Triolet.

Marchés de noël aux Lilas 2024

4e édition du Marché de Noël traditionnel de la ville des Lilas du 5 au 8 décembre 2024 sur l'avenue Waldeck Rousseau. Jeudi 5 décembre de 16h à 19h, vendredi 6 décembre de 14h à 20h, samedi 7 décembre de 10h à 20h et dimanche 8 décembre de 10h à 18h. Stands de commerçants et artisans locaux et animations : musique, cadeaux, restauration… et présence du Père Noël.

Marché de créateurs les 7 et 8 décembre 2024 de 10h à 18h, au Garde-Chasse, organisé par le collectif « Les Cousines ».

Noël à Livry-Gargan 2023

Le marché de Noël à Livry-Gargan se tient du 15 au 17 décembre 2023 avec la patinoire en extérieur, un chalet pour le père-noël et d'autres animations.


Marchés de Noël à Montreuil

De nombreux marchés de Noël et marchés de créateurs se déroulent avant les fêtes à Montreuil.

Montreuil, le plus ancien marché de Noël d'Île-de-France

Le marché de noël de Montreuil de décembre 2024 est comme de coutume présent. Il se tiendra du 6 au 15 décembre 2024. Des animations débutent dès le 2 décembre 2023 (marché des créateurs) avec divers ateliers, stands, expo-vente, musique entre la rue Dreyfus et la rue des Lumières seront de retour.

Marché de créateurs Make ICI - 2024

Make ICI Montreuil ouvre les portes de sa manufacture solidaire et collaborative en décembre 2024 pour proposer un marché de Noël pour acheter local aux créateurs résidents. Vous trouverez des bijoux, objets de décoration, vaisselle, jouets, tapisserie, petite maroquinerie... uniques. Vous pouvez aussi commander vos cadeaux en ligne et sur les réseaux sociaux des artisans.
30 novembre et 1er décembre décembre 2024 à 10h le samedi et 11h le dimanche jusqu'à 18h à la Galerie d’ICI Montreuil, 135 boulevard Chanzy, Montreuil


Marché de Noël à Neuilly-sur-Marne 2024

"Marché de la St Nicolas" entre le 6 et le 8 décembre 2024 : venez déambuler entre les stands des artisans alimentaires entre foie gras, miel, gaufres, churros, etc., dans le marché de noël à Neuilly-sur-Marne. Ateliers créatifs, concerts, Père et Mère Noël, etc. De 16h à 21h le vendredi 6 décembre, de 11h à 21h le samedi 7 décembre et de 11h à 19h le dimanche 8 décembre 2024.

Week-end Salon des arts créatifs les 30 novembre et 1er décembre 2024 à l'Hôtel de Ville de 9h à 17h - ville de Neuilly sur Marne.

Noisy-le-Grand, le grand marché de Noël d'Île-de-France - 2024

2024- Venez flâner parmi les étales à Noisy le Grand - le plus grand marché de Noël d'Ile-de-France. Avec près de cent exposants, les produits gourmands de nos régions et le savoir-faire des artisans apportent joie et gourmandise en ce début décembre.


Marchés de Noël à Pantin

Noël à la Cité Fertile de Pantin 2024

marché de noël 2020 à Pantin -La Cité Fertile En décembre 2024 (samedis et dimanches) des marchés de noël tournés vers l'Économie Environnementale, Sociale et Solidaire se tiennent à la Cité Fertile - 14 avenue Edouard Vaillant à Pantin - 93. Ouvert de 12h à 19h

La Cité de Noël et son village XXL vous attend les week-end du 30 novembre au 22 décembre 2024.

  • 21 et 22 novembre 2024 : Rewear Market, marché de créateurs émergents et du 93
  • 21 et 22 novembre 2024 : Utile, marché de l'objet céramique
     
  • samedi 30 novembre 2024 : Déambulation merveilleuse - spectacle gratuit
  • 30 novembre et 1er décembre 2024 : The Gros Marché de Noël, vintage et seconde main
     
  • week-end du 7 et 8 décembre 2024 : Shizen, le Marché de Noël Japonais
     
  • 14 et 15 décembre 2024 : Maxi Rave de Noël pour adultes. Marché de Noël underground et deux maxis clubs de jour techno dans les Halles, animés par Quest404 et RAW

Les artisans des autres marchés proposeront également des produits sur le site en ligne.

noel à Pantin 2023 - art à maison RevelNoël à Revel 2023

Le marché de Noël d’artisans d’art de Pantin à la maison Revel se tiendra du vendredi 8 au dimanche 10 décembre 2023 avec une quinzaine d’artisans : céramique, bijoux, papeterie, maroquinerie,...

Marché de Noël de la Clairière 2024

La Clairière, au bord du canal de l'Ourcq, organise le samedi 30 novembre 2024 son marché de Noël de créateurs locaux. Pour les fêtes de fin d’année, cet espace bien-être vous offre un moment enchanté avec un marché de Noël avec des produits et des créateurs locaux (céramique, vêtements, accessoires, cosmétiques, déco, cartomancie...). Un brunch est proposé (sur réservation au 01 48 44 47 30), vin chaud.
La Clairière à Pantin - 5 place Johan Barthold Jongkind, 93500 Pantin - de 11h à 18h
Plus d'information sur le marché de Noël à La Clairière.

Noël à Pantin et luge 2023

Un village de noël et sa patinoire est ouvert comme chaque année à Pantin du 2 au 24 décembre 2023.
Inauguration et illumination le 1er décembre 2023 à la Mairie, dans le Hall.


Noël au Pré St-Gervais

Le Marché de noël au Pré-Saint-Gervais 2024

2024 - Le marché de Noël du Pré-Saint-Gervais le dimanche 8 décembre 2024 de 9h à 19h sous la halle du marché couvert (rues André Joineau et Anatole France). Environ 70 stands de créateurs, artisans, artistes et associations proposant des produits faits main ou maison. Restauration, atelier de marques-pages à l’aquarelle. Les enfants pourront être pris en photo avec le Père Noël et ses lutins, déposer leurs souhaits sur le sapin et faire des promenades en calèche.

Le Marché de Noël du PRéàVIE - 2024

Marché de Noël au PRéàVIE (25 rue Danton) le samedi 14 décembre 2024 et le dimanche 15 décembre 2024 : une cinquantaine de stands des résidents (bijoux, vêtements, illustrations, jouets, etc.), restauration et buvette. + guinguette. Le marché se déroule de 12h à 20h et le bar-restaurant est ouvert de 12h à 23h.


Noël à Pierrefitte 2024

Marché de noël et marché des saveur à Pierrefitte-sur-Seine Dans la féérie de Noël Samedi 7 décembre 2024 de 10h à 17h dans la Halle du marché - place Jean-Jaurès.

Noël à Romainville 2024

Le Marché de Noël de Romainville a lieu le vendredi 6 décembre 2024 18h/21h puis samedi 7 et dimanche 8 décembre 2024 - de 10h à 20h le samedi et jusqu'à 18h le dimanche - rv sur la Place de la Laïcité. Animations pour tous et chalets pour acheter ses cadeaux de Noël et des spécialités gourmandes. Les produits locaux seront mis à l'honneur. Illumination du sapin et chorale des enfants des centres de loisirs pour l'inauguration, lecture de contes de Noël et distribution de friandises
Samedi et dimanche après-midi : photo avec le Père-Noël

La Cité Maraîchère & les Cheffes préparent activement une journée marché de Noël le samedi 14 décembre 2024 de 10h à 17h à la Cité Maraîchère - 6 rue Albert Giry, 93230 Romainville.

Marché de Noël de Rosny-sous-Bois 2024

Marché de Noël à Rosny sur dans le parc Decesari entre le 13 et 15 décembre 2024. Faites également un tour à Rosny2 pour admirer les belles décorations et l'ambiance festive au centre commercial de Rosny 2.


Noël à Saint-Denis

Quelques spots pour les marchés de Noël dans la ville de Saint-Denis

Bel Hiver - St Denis 2024

Sur le parvis de la Basilique Saint-Denis le Bel Hiver à Saint-Denis ouvre ses portes du 13 décembre 2024 au 5 janvier 2024.
Des artisans dans le marché de noël, animations (manèges, accrobranche,...) seront présents pendant près de 3 semaines de festivités.
La patinoire ouvre dès le 17 décembre 2023 sur la place Victor Hugo. (en attente date 2024)

> Balade urbaine le samedi 21 décembre 2024 à 14h sur le thème des foires et de la Foire du Lendit ! (réservation ExploreParis)

Marché de Noël du 6b 2024

Marché de Noël du 6B les 7 et 8 décembre 2024 de 12h à 19h au 6b. Artistes et créateurs vous proposent leurs créations uniques et originales (tableaux, déco, mode, etc). Des ateliers DIY vous permettront de fabriquer vos propres cadeaux. Performances et dj sets, restauration et stand de produits gastronomiques locaux.

Voilà de quoi faire des cadeaux originaux made in Saint-Denis et de profiter d'un bon moment au 6b !

Hiver merveilleux à la Ferme de Gally

"Noël & Merveilles" à la Ferme de Gally du 1er novembre au 24 décembre 2024. Au programme : goûter, marché et ateliers pour les enfants de 3 à 12 ans (payant sur réservation).


Noël à Saint-Ouen

Marché des créateurs 93 dans la Serre Wangari à Saint-Ouen les 7 et 8 décembre 2024 dès 10h du matin. 60 exposants locaux, ateliers créatifs pour tous, concerts, chorale, DJ Set et stands de restauration.

2023 -
Le Village de Noël de Saint-Ouen se tient du 15 au 17 décembre 2023. Lancement des illuminations le 15 décembre à à 17h30 sur le parvis de l'Hôtel de ville avec une parade féérique sur échasses par la compagnie Queue de Pie et chocolat chaud gratuit. Au programme : manèges, maison du Père Noël, parade féérique et chalets gourmands.

Ne manquez pas également à Saint-Ouen : le marché Basque le 9 décembre 2023.

Noël aux Puces de Saint-Ouen

Ne manquez pas de passer aux Puces de Saint-Ouen les week-ends pour chiner des objets rares pour Noël. Ouvert chaque samedi, dimanche et lundi.

Marché de noel à Sevran (93) - décembre 2023Marché de Noël à Sevran - 2023

Fête des 11 ans du marché de Noël les 15 et 16 décembre 2023 sur la place Gaston-Bussière à Sevran. Participez aux animations de Noël.

Stains et noël

2023 - La Foire des savoir-faire de Stains a lieu dans le c½ur de la cité-jardin. Sur place de nombreux artisans qui vendront leurs créations locales et responsables. Des ateliers créatifs seront proposés sur le thème de l’économie sociale et solidaire. L'Association régionale des cités-jardins d'Île-de-France vous propose du miel à la vente ainsi que des activités avec l'apiculteur de la cité-jardin, soyez au rendez-vous ! 

Vendredi 22 décembre et samedi 23 décembre 2023 - Rv Place Marcel-Pointet, 93240 Stains

Marché 2024 à Villemomble

Marché de Noël 2024 à Villemomble, du vendredi 13 au dimanche 15 décembre 2024 sur l'avenue Gustave Rodet et Château Seigneurial, pour découvrir les nombreux chalets des commerçants et artisans. Rv vendredi 13 décembre de 17h à 20h, samedi 14 décembre de 10h à 20h et dimanche 15 décembre de 10h à 18h. Photo avec le Père Noël, chants de Noël, des contes de Noël, activités...

Noël à Villepinte - 2024

Rv sur l’avenue de la Gare les 7 et 7 décembre 2024 - marché de noël à Villepinte, les chalets, ateliers enfants (parvis et espaces V)


Les vitrines de noël 2024 à Paris

Les enseignes devraient éteindre les lumières des vitrines vers 22h.

vitrines de noël dans les magasins à Paris et Champs-ElyséesLes magasins et vitrines de noël 2024 :

  • La Samaritaine met en lumière sa vitrine de noël du 8 novembre 2024  au 5 janvier 2025. Thème : jardin d'hiver enchanté en collaboration avec Thoiry
  • Le BHV ouvre ses vitrines de noël à compter du 6 novembre 2024 (rue de Rivoli). Thème : le monde enchanté de Limistic
  • Le Printemps. (Paris 9e) dévoile ses vitrines du 7 novembre au 31 décembre 2024 sur le thème du Train. Le Printemps fête ses 100 ans de vitrine de noël. En complément et toute l'année visitez les coulisses du Printemps
  • Le Noël des Galeries Lafayette commence le 8 novembre 2024 jusqu'au 31 décembre 2024. Ils fêtent leur 130 ans ! Thème : création upcyclée, création responsable.
  • Bon Marché Rive Gauche fête Noël à partir du 8 novembre 2024 dès 17h. Thème "Noël à Paris"
  • Bercy Village vous propose une allée lumineuse dès mi-novembre jusqu'à la reprise des cours en janvier

Les Illuminations 2024 des Champs Elysées

Les Champs-Elysées, seront illuminés du 24 novembre 2024 au 1 janvier 2025 de 17h à 23h45 (et toute la nuit les 24 et 31 décembre). L'avenue sera illuminée pendant 7 semaines. Tony Estanguet est celui qui lancera les illuminations de noël ce 24 novembre 2024.

Que faire, que voir en décembre ?

Jetez un ½il sur notre page dédiée aux divers spectacles, cirques en décembre, fête du réveillon, etc.

marchés de noël à Paris !

Marchés de noël à Paris en 2024

Noël à Gare de l'Est - Paris

Du 1er au 17 décembre 2024 ouverture du Marché de Noël alsacien. Il est comme de coutume installé sur le Parvis de la Gare de l’Est. Ce marché ouvert en semaine de 9h à 20h et le dimanche de 10h à 19h.

Marché de noël 2024 aux Tuileries à Paris

Rendez-vous dans le Jardin des Tuileries (Paris 1er - place de la Concorde) du 16 novembre 2024 au 7 janvier 2025 pour le marché de noël, animations, grande roue et patinoire.

Marché à la Défense !

Ouverture du plus grand marché de noël entre le 14 novembre 2024 au mercredi 29 décembre 2024 sur l'esplanade de la Défense ! Ce ne sont pas moins de 180 chalets présents, des animations, illuminations, etc.
On ne va pas se mentir... le chalet du Père Noël sera le plus sollicité.

Noël à Paris 19e au Pavillon des Canaux

Rv en décembre 2024 au Pavillon des Canaux à Paris quatre marchés de noël à thèmes.

Marchés de noël Paris - Hasard Ludique en 2024

Changements de thématiques et de collectifs cette année avec 2 marchés de noël au Hasard ludique situé au 128 av de Saint-Ouen 75018 Paris.

> Le marché de Noël latino les samedi 31 novembre et dimanche 1er décembre 2024 de12h à 19h
>  Le marché de Noël - Marché Grrande – création féminine et LGBTQI+ - le week-end des 7 et 8 décembre 2024
> Le marché de Noël Tunis sur Seine - et son souk de noël - les samedi 14 et dimanche 15 décembre 2024 de 12h à 19h
+ concert payant le samedi 14 décembre de 19h à 23h.

Marché Zinzin de noël

Zinzin marché de noël au Point Ephémère (75010).
Retour du marché zinzin le dimanche 1er décembre 2024 de 12h à 19h.

Marché de noël - parc de la Villette

Un village de noël à la VILLETTE va ouvrir du 23 novembre au 29 décembre 2024 de 11h à 20h30 au niveau de la Fontaine aux Lions (face à la Grande Halle). Accès gratuit

Une trentaine de chalets sont installés avec des idées cadeaux, gourmandises,...

Samedi 7 décembre, 2024 : Parade des Lanternes

Espace Chapiteaux : animations et spectacle "Zip Zap Circus" du 11 au 29 décembre 2024.

Patinoires en décembre pour les fêtes de noël en Seine-Saint-Denis

Une autre joie de la glisse se rappelle à nous en ces temps festifs : les patinoires en extérieur ou en intérieur ! Un bonnet, des gants et hop on se lance...

Patinoire de noël en décembre - en plein air dans le 93


Que faire à Noël : quel cadeaux, quelle déco et repas ?

Décembre : les boutiques, magasins sont ouverts tous les dimanches !

Pas facile de trouver le jouet, le cadeau qui plaira et qui convient à votre budget ! Pour les uns c’est un jeu et une joie que de se fondre dans la foule, chercher, déambuler dans les boutiques sous les décorations de Noël. Bref, une ambiance qui plaît, emplie de lumières, de paillettes, etc. Pour ceux que la recherche de cadeaux révulse et qui sont sur les nerfs à l’idée de se trouver dans les files d’attente il y a toujours l’achat sur Internet – pourquoi ne pas chiner sur le web ? En vous y prenant à temps cela arrivera à coup sûr.

Les grands centres commerciaux comme Rosny 2, le Millénaire, Aéroville, Domus et boutiques de déco, Paddock, etc. sont ouverts les dimanches.

Envie d’un cadeau original qui sort de l'ordinaire ? Vous pouvez aller faire un tour du côté des Puces de Paris Saint-Ouen, véritable caverne d'Ali Baba où l'on trouve presque tout (idée cadeau pour tous les budgets, du plus modeste au grand luxe). Vous pouvez également trouver votre bonheur dans les jeux de société ; stratégie, cartes, jeu de plateau pour adultes ou enfants...

Besoin de vous reposer, de déjeuner entre deux achats ; faites une pause gourmande parmi les restaurants situés dans le quartier des Puces de Clignancourt ; les plus anciens comme le Picolo ou La Chope des Puces.

Offrez de l'inédit : offrez des visites de lieux étonnants – visite avec un guide ou un salarié de l'entreprise, d'un quartier ou encore d'un lieu de spectacle.

Un repas de fête végan, végétarien ou locavore

Qui dit "repas de fête" dit "table de fête". Découvrez les stands spécialisés dans les arts de la table aux Puces de St-Ouen pour trouver la vaisselle parfaite pour vos repas de fêtes de fin d'année.

Locavore, végétarien, végétalien… il vous faudra trouver LA bonne adresse qui pourra vous fournir les ingrédients nécessaires ; consultez notre liste des magasins bio et des AMAP de la Seine-Saint-Denis. Le végan trouvera son bonheur dans les adresses fournies lors du salon du véganisme.

Pour les puristes, vous trouverez du saumon fumé à la boutique SAFA à Montreuil qui pratique le fumage traditionnel et vend du poissons.

Consultez la liste des divers restaurants de Seine-Saint-Denis qui proposent des menus festifs pour votre réveillon du 1er de l’an.


Idées détox après les fêtes !

Où mettre le surplus du repas ?

Première résolution : il faut mettre le surplus au congélateur si possible, ranger les boîtes de chocolats, pâtes de fruits, friandises de toutes sortes pour quelques jours.

Eau et légumes pour reposer votre corps

détox pour l'estomac après les fêtesDeuxième résolution : il faut boire de l'eau.
Cela prend de la place dans l’estomac ; effet de satiété oblige vous mangez moins (attention boire trop d’eau est néfaste pour la santé). Vous n'aimez pas l'eau nature – ajoutez une goutte de sirop à 0%  sans sucre ajouté. Il faut toujours avoir votre bouteille d'eau à porter de main.

fruits du jardinPour vos repas privilégiez les légumes vapeurs à volonté, viande blanche grillée ou poisson sans sauce, fruits.

Impossible de ne pas terminer votre repas sans fromage ? Pensez à ne prendre que l'équivalent d'une part (environ 30g) .

Pâtes, riz, pommes de terre, bref les féculents sont de bons amis après les fêtes donc ne les écartez pas. Les féculents doivent être pris avec modération - une portion de féculent par repas est amplement suffisante (1 petite portion de pain - soit la moitié d'un petit pain de cantine- ou 2 cuillères à soupe de riz, pâtes mais pas les deux). N'oubliez pas la petite soupe, un bouillon du soir... ou du midi !

Un peu de sport après les fêtes !

promenade dans un parc après les fêtes, faire son footingTroisième résolution : Marcher, courir, pédaler - bref se bouger ! Faites une balade avec les enfants ou entre amis dans les parcs, lancez-vous des petits challenges ! Si le temps le permet prenez votre vélo et programmez un parcours autour de la capitale le long du canal de l'Ourcq (très vite vous vous trouverez en "campagne").

Vous préférez nager alors faites vos lignes dans le bassin de la piscine près de chez vous. Envie de vous défouler sur les patins à glace ou de hockey - top départ vers la patinoire à St Ouen, à Neuilly sur Marne ou Patinoire Pailleron Paris 19e.
Reprenez votre rythme de sommeil !


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